Correr es más que un simple ejercicio; es una experiencia que nos conecta con nuestro cuerpo, mente y entorno. Para ello, la elección de unas zapatillas de running adecuadas pueden marcar la diferencia entre una experiencia cómoda y satisfactoria y una con molestias, malas sensaciones y lesiones. La búsqueda de las zapatillas de running perfectas va más allá de la estética; implica encontrar el equilibrio entre comodidad, soporte y rendimiento.
En este artículo, os daremos algunos Tips básicos para que la elección de tus zapatillas de running sea la más adecuada a tus características como corredor y tus entrenamientos y objetivos.
La evolución del calzado deportivo: de la funcionalidad a la innovación en las zapatillas de running
Durante décadas, las zapatillas de running se han diseñado con un enfoque en la amortiguación y el soporte para reducir el impacto en las articulaciones y mejorar el rendimiento. Sin embargo, en los últimos años, hemos presenciado una revolución en el diseño de calzado deportivo, impulsada por avances tecnológicos que han aportado nuevos materiales y un profundo entendimiento de la biomecánica del movimiento humano en dinámica.
Desde la comodidad y el soporte hasta la innovación tecnológica, marcas líderes como Brooks, Saucony, On Running, Hoka, o New Balance han invertido recursos considerables en la investigación y el desarrollo de zapatillas de running que van más allá de lo estético, aunque sin dejarlo de lado.
Ahora, más que nunca, las zapatillas de running están diseñadas para ofrecer un equilibrio perfecto entre funcionalidad, rendimiento y diseño.
¿Cómo elegir tus zapatillas de running perfectas? Tips ashirunning
- Conoce tu pisada: Antes de seleccionar tus zapatillas, es crucial comprender cómo tus pies interactúan con el suelo. ¿Eres un corredor neutro, pronador o supinador? Esta información es fundamental para elegir el nivel adecuado de soporte y estabilidad en tu calzado. ¿Quién puede ofrecerte esta información? Un podólogo deportivo.
- Amortiguación personalizada: Cada corredor es único, y lo mismo ocurre con sus necesidades de amortiguación. En ashi te recomendamos ofrecer información a tu asesor, en relación a tu peso, tipo de terreno en el que sueles entrenar, ritmo, cantidad de entrenamiento y objetivo al seleccionar el nivel óptimo de amortiguación para tus zapatillas.
- Sensaciones: Busca zapatillas que se sientan como una extensión natural de tu pie. La densidad, el peso, la flexibilidad y el soporte, son clave para garantizar un movimiento fluido y natural durante tus entrenamientos o competiciones, que no te distraiga de lo importante, que es disfrutar de correr.
- Diseño y funcionalidad: El upper de las zapatillas de running es tan importante como la mediasuela. Busca un diseño que ofrezca transpirabilidad, soporte, flexibilidad y un ajuste seguro para evitar molestias y ampollas durante la carrera. Ten presente en qué clima y temperatura sueles entrenar para evitar escoger zapatillas que no se adapten a tus necesidades.
- No comprar online: Comprar zapatillas de running online no te permitirá probar ni comparar entre modelos y marcas diferentes. Siempre que puedas, visita una tienda especializada y déjate asesorar por profesionales.
- Prueba, cambia y compara: No hay mejor manera de encontrar las zapatillas perfectas que corriendo con ellas. Las sensaciones en tienda, pueden verse alteradas en carrera, y a medida que pasan los kilómetros o nuestro estado de forma. Y es entonces dónde realmente encontrarás tu zapatilla ideal.
En resumen, elegir las zapatillas de running adecuadas es una inversión en tu salud y bienestar como corredor, dedícale algo de tiempo. Con la orientación adecuada y un enfoque cuidadoso, encontrarás tus compañeras de carrera perfectas, listas para acompañarte en cada zancada de tu entrenamiento.
En ashi queremos invitarte a nuestras tiendas, a disfrutar de la selección de tus zapatillas de running ideales y a sacarles todo el rendimiento cada día que sales a correr. Run Happy